新年度は就職や異動、引越しなど新しい環境での生活を迎えられる方も多いのでは?春の陽気は気持ちがよく過ごしやすい季節ですが、「なんだか体がだるい」「眠い」「気分がすっきりしない」など、心身の不調を感じる方も多いようです。気温の変化などをコントロールすることは難しいですが、日々のちょっとした心がけで自律神経の働きを整えることができます。生活習慣の見直しや自分に合ったストレス解消法を取り入れましょう。